U09

U09 spiller holdkampe på et af klubbens tre U11-hold

I GBK er de ugentlige træninger bygget op efter Badminton Danmarks henvisninger.

Badminton Danmark anbefaler, at klubberne arbejder og planlægger deres træning ud fra BATK (Badmintons Aldersrelaterede Træningskoncept).

Alle GBKs ungdomstræninger er derfor bygget op efter dette koncept

Teknisk træning (Slagteknik)

Her arbejder vi med basisteknikker og har især fokus på korrekt forhånds og baghåndsgreb. Selv om det er basisteknikker der arbejdes med, så udføres alle teknikker så tæt på den færdige version, som overhovedet muligt.

Der arbejdes med grundslag som drop, lop, lob-kryds, netdrop, clear, smash, høj serv og kort serv i forhånden. I baghånden er der fokus på kort serv, lob, kryds-lob, drop og netdrop.

Teknisk træning (Benarbejde)

Forspænding introduceres. Fjedrefornemmelsen skal trænes og der arbejdes med at lande og sætte af i en sammenhængende bevægelse, samt retningsbestemte afsæt i bevægeforløb.

Der arbejdes med højt og lavt tyngdepunkt, stemskridt, chasse, balance sax og retningsbestemte afsæt.

Taktisk træning

Her arbejder vi med begrebet rum og introducerer grundprincipper for banens hjørner og spillerens egen placering (der tages udgangspunkt i spillecentrum). Evnen til at observere trænes.